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过剩的热量及脂肪可直接导致超重、肥胖,促进心脑血管疾病的发生。

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而如果没吃早饭,那就要被那些同属于90后的“养生专家”们群嘲了:“你不知道吗?早饭要吃好,午饭要吃饱……”  说到晚饭,我身边好多90后朋友已经无数次“下决心”少吃晚饭,乃至不吃晚饭,只是吃点水果,喝点营养粥之类的,还有朋友在“养生导师”(比如健身教练、有经验的长辈等)的指导下,开始减少每顿餐食的饮食量,用“少量多次”的饮食法代替过去“饥一顿饱一顿”的不良习惯。

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李岗2020-04-10

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周杰2020-04-10 14:15:38

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